Publicado por El entrenamiento ciclismo on 6:07
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Para el ciclista dedicado, el equi­po de ciclismo no acaba con la compra de la bicicleta. Los ac­cesorios ciclísticos correctos pueden mejorar el rendimiento y aumentar la comodidad y la seguridad.

Contando en la dirección de las agujas del reloj desde la parte supe­rior derecha, un buen casco es una necesidad; reducirá en gran medida el riesgo de lesionarse caso de sufrir una caída. Los cascos deben ser ho­mologados; hay que asegurarse de adquirir uno homologado. Los cas­cos de hoy en día son de dos mo­delos: uno de carcasa rígida y otros modelos más liviano de poliestireno, que pesa unos 200 gramos.


Los sillines pueden comprarse por separado, adecuados a las propias ne­cesidades. Los que están rellenos y aumentan la comodidad al pro­porcionar una protección adicional, adaptada al cuerpo. Un ciclómetro, que se fija al manillar y que mide las distancias, la cadencia y el tiempo, es una ayuda valiosa para el entrena­miento. Un bidón de agua, que se fija al tubo diagonal, es otro elemen­to esencial.

Cual es el equipamiento adecuado para el ciclismo


Unos guantes de ciclista acolcha­dos protegen las manos contra la for­mación de ampollas y amortiguan los golpes. Unos pantalones cortos de ciclista, acolchados en la entrepierna con piel de ciervo o un material sin­tético, absorben la humedad y prote­gen la cara interior de los muslos v la entrepierna de llagas producidas pel­el sillín.


Las zapatillas de ciclista tienen suelas rígidas que aumentan la efica­cia del pedaleo. Los ciclistas experi­mentados eligen zapatillas con tacos o el reciente sistema zapatilla/pedal, en el que el calzado se lija directa­mente al pedal.

1 comentarios:

DAVID dijo...

HOLA YO SUELO ENTRENAR SOLO PARA IR A MI RITMO ES DECIR MUY FUERTE TODOS LOS DIAS QUE SALGO 3 POR SEMANA MAS CARRERA EL SABADO,LA CUESTION ES SI TENGO QUE TODOS LOS DIAS ASI PORQUE SIENTO QUE SIEMPRE ESTOY EN LA MISMA FORMA NI SUBO NI BAJOESO SE DEBERA A QUE SIEMPRE VOY FUERTE EN ENTRENAMIENTOS?Y PORQUE SIEMPRE SALGO SOLO?

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